The Helm (; ) is a mountain in the Puster Valley in South Tyrol, Italy.

References Peter Holl: Alpenvereinsführer Karnischer Hauptkamm, Bergverlag Rudolf Rother, Munich, 1988, Raimund von Klebelsberg: Geologie von Tirol, Berlin, 1935 Tabacco-Verlag: Carta topografica 1:25,000, Blatt 010, Sextener Dolomiten

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