thumb|oude Tibetaanse kaart met de 7 Chakra's en de belangrijkste marmapunten
Bovenste Hridayam (Bovenste Hridayam-punt) is een marmapunt gelegen op de romp. Marmapunten worden in Oosterse filosofieën gebruikt bij massage, yoga, reflexologie en reiki. Men gelooft dat een marmapunt op een nadi ligt en zo een uitwerking kan hebben op een bepaald lichaamsdeel, proces of emotieDie Marma-Lehre im Yoga, Heidrun Ruff, Marma Points Of Ayurveda, Vasant Lad en Anisha Durve, Reiki, Bill Waiters en Meester Naharo, , blz: 81-108
Bovenste Hridayam is gelegen op het midden van de borst op de lijn die de oksels verbindt. Dit punt heeft invloed op het Anahata (vierde chakra) en de zwezerik.
Overige marmapunten Naar schatting zijn er 62.000 marmapunten in het lichaam. De belangrijkste 52 zijn:
Categorie:Marmapunt