Ielja Strik (Cuijk, 25 maart 1973) is een Nederlands powerlifster, krachtsportster en een voormalig turnster en bodybuildster.
Biografie Strik begon als vijfjarig meisje met turnen, wat ze ongeveer 15 jaar beoefend heeft, op een vrij hoog landelijk niveau. Nadat haar lichaamsbouw wat veranderde besloot ze dat fitness wellicht een betere sport voor haar zou zijn, wat al snel veranderde in bodybuilding. Na een aantal successen begon Strik in 2001 met powerlifting. Als snel bleek dat ze over behoorlijk wat kracht beschikte en na slechts een maand powerliften deed ze al mee aan de Nederlandse kampioenschappen. Strik werd meteen gevraagd voor de Nederlandse selectie.
Persoonlijk heeft Strik de voorkeur voor bankdrukken en doet ze naast powerliftingwedstrijden ook mee aan bankdrukcompetities. In 2006 verbrak ze het wereldrecord bankdrukken en behaalde ze een resultaat van 182,5 kg. Op 14 maart 2010 verbeterde ze het wereldrecord met een halve kilogram tot 183 kg. Van 2004 tot en met 2007 was Strik zowel Europees als wereldrecordhoudster bankdrukken. In powerlifting behaalde ze zowel in 2006 als in 2007 het wereldrecord met drie gouden medailles. Strik komt uit in een klasse tot 90 kg. Het wereldrecord bankdrukken voor vrouwen boven 90 kg is in 2010 verbeterd door de Russische Irina Lugovaya, met een gewicht van 205 kg, ongekend voor een vrouw. De Nederlandse Joanne Schaefer haalde op hetzelfde kampioenschap een wereldrecord van 202,5 kg, wat dus van korte duur het record was.
Op zaterdag 17 augustus 2013 is Ielja strik door burgemeester Wim Hillenaar van Cuijk tijdens haar huldiging Koninklijk onderscheiden tot ridder in de Orde van Oranje-Nassau. De huldiging was naar aanleiding van alle behaalde resultaten in 2013 en haar behaalde de zilveren medaille tijdens de Wereldspelen in het Colomiaanse Cali.WISSINK Herman; Lintje voor meervoudig kampioene Ielja Strik; De Gelderlander; 17 augustus 2013
In 2015, het laatste actieve jaar op topniveau, behaalde Strik een record van 190 kg bankdrukken op de IPF World Bench press Championships 2015. Het wereldrecord heeft ze niet meer, echter was haar prestatie wel een nieuw Nederlands record.
Enkele resultaten Powerlifting Jaar Kampioenschap Categorie Squat Bankdrukken Deadlift Totaalgewicht Plaats 2013 Scoresheet World Open Women's World Championships 2013; IPF; 2013. Gearchiveerd op 28 mei 2023. Wereldkampioenschap -84 kg 255 180 210 645 (kg) 2013 Europen Open Women's Championships; EPF; 2013. Gearchiveerd op 21 juni 2021. Europees kampioenschap -90 kg 255 175 215 645 (kg) 2012 Europen Open Women's Championships; EPF; 2012. Gearchiveerd op 30 juni 2022. Europees kampioenschap -90 kg 250 170 222,5 642,5 (kg) 2011 29th European Open Women's Championships 2011; EPF; 2011. Gearchiveerd op 28 november 2021. Europees kampioenschap -84 kg 245 155 210 610 (kg) 2010 Scoresheet European Powerlifting Championships 2010; EPF; 2010. Gearchiveerd op 16 maart 2022. Europees kampioenschap -90 kg 262,5 183 215 660,5 (kg) 2009 Scoresheet European Powerlifting Championships 2009; EPF; 2009 Europees kampioenschap -90 kg 255 165 220 640 (kg) 2009 Nederlands kampioenschap -90 kg 260*172,5232,5665* 2008 Scoresheet European Powerlifting Championships 2008; EPF; 2008. Gearchiveerd op 15 augustus 2016. Europees kampioenschap -90 kg 250 172,5 230 652,5 (kg) 2008 West-Europees kampioenschap -90 kg 255 172,5 230 657,5 2007 Scoresheet World Powerlifting Championships 2007; IPF; 2007. Gearchiveerd op 2 juni 2023. Wereldkampioenschap -90 kg 255 175 232,5 662,5 (kg) 2007 Scoresheet European Powerlifting Championships 2007; EPF; 2007. Gearchiveerd op 15 augustus 2016. Europees kampioenschap -90 kg 250 165 232,5 647,5 (kg) 2006 Scoresheet World Powerlifting Championships 2006; IPF; 2006. Gearchiveerd op 2 juni 2023. Wereldkampioenschap -90 kg 250 170 220 640 (kg) 2006 Scoresheet European Powerlifting Championships 2006; EPF; 2006 Europees kampioenschap -90 kg 247,5 180 215 642,5 (kg) 2005 Scoresheet Women's World Powerlifting Championships 2005; IPF; 2005. Gearchiveerd op 2 juni 2023. Wereldkampioenschap -82,5 kg 235 155 200 590 2005 Scoresheet Women's European Powerlifting Championships 2005; EPF; 2005. Gearchiveerd op 30 maart 2023. Europees kampioenschap -90 kg 245 175 202,5 622,5 (kg) 4 2004 Nederlands kampioenschap -82,5 kg 240 150 215 605 *=Nederlands record.
Jaar Kampioenschap Lichaamsgewicht Bankdrukken Resultaat 2015 IPF World Bench press Championships -84 kg190*1e 15px wereldrecord 2010 Nederlands kampioenschap Bankdrukken -90 kg 1831e 15px wereldrecord 2008 Wereldkampioenschappen Bankdrukken -90 kg172,5 + 172,51e 15px 2006 West Europees kampioen Powerliften -90 kg182,5wereldrecord 2004 Wereldkampioenschappen Bankdrukken -90 kg150 + 1501e 15px
Externe link Persoonlijke website
Categorie:Nederlands powerlifter Categorie:Nederlands bodybuilder Categorie:Bankdrukker