Frygnowo (Duits: Frögenau) is een plaats in het Poolse district Ostródzki, woiwodschap Ermland-Mazurië. De plaats maakt deel uit van de gemeente Grunwald en telt 1000 inwoners.

Categorie:Grunwald (Ermland-Mazurië) Categorie:Plaats in Ermland-Mazurië