De Rugzak is een televisieprogramma waarin acht bekende Vlamingen een bergbeklimming doen.
Seizoen 1 Acht bekende Vlamingen, zonder ervaring in het klimmen, doen een bergbeklimming van de Kilimanjaro onder de leiding van experts Sofie Lenaerts en fotograaf Pim Niesten. Ben Segers, Soe Nsuki, Stephanie Planckaert, Ender Scholtens, Xavier Taveirne, Véronique De Kock, Emma Bale en Mathias Vergels gaan de uitdaging aan. Ze hebben allemaal een persoonlijke rugzak bij zich die zowel letterlijk als figuurlijk hun levensverhaal bevat. Er zitten camera's in die alles registreren en ook kokers die door familie, vrienden of collega's van thuis kunnen worden gevuld. Het eerste seizoen werd vanaf 26 december 2024 uitgezonden op VRT 1. +KandidaatBeroepBen SegersActeurSoe NsukiDanser, auteur, presentatriceStephanie PlanckaertTv-persoonlijkheidEnder ScholtensVloggerXavier TaveirnePresentator, ex-nieuwsankerVéronique De KockModel, presentatrice, ex-Miss BelgiëEmma BaleZangeresMathias VergelsActeur, zangerSofie LenaertsBergbeklimster, presentatrice en politieagentePim NiestenFotograaf
Afleveringen +Afl.UitzenddatumKijkcijfers (Live+28)126 december 20241.027.89222 januari 20251.052.90039 januari 2025947.950416 januari 2025826.152523 januari 2025865.289630 januari 2025875.83876 februari 2025767.676813 februari 2025816.7869*exclusief op VRT MAX/ *reünie-aflevering
Seizoen 2 In het tweede seizoen gaan acht bekende Vlamingen opnieuw de uitdaging aan. Dit keer beklimmen ze de Nevado Pisco in de Andes. Goedele Wachters, Rob Vanoudenhoven, Jonatan Medart, Stien Edlund, Marcelo Ballardin, Regula Ysewijn, Toby Alderweireld en Nora Dari zijn dit seizoen de deelnemers.
+KandidaatBeroepGoedele WachtersNieuwsankerRob VanoudenhovenPresentator, kunstenaarJonatan MedartContent creatorStien EdlundContent CreatorMarcelo BallardinChef-kokRegula YsewijnCulinair schrijfsterToby AlderweireldEx-profvoetballerNora DariActriceSofie LenaertsBergbeklimster, presentatrice en politieagente
Afleveringen +Afl.UitzenddatumKijkcijfers (Live+VOSDAL)130 december 2025619.31826 januari 2026313 januari 2026420 januari 2026527 januari 202663 februari 2026468.419710 februari 2026463.539817 februari 2026368.8829*23 februari 2026 *reünie-aflevering
Video Om de bepaalde tijd krijgt een kandidaat een persoonlijke boodschap uit 1 van de 3 kokers op hun rugzak. Deze bestaat uit een videobooschap door een familielid/vriend/collega en uit een voorwerp. Zo zijn onder andere Eddy Planckaert en Philippe Geubels te zien.
Categorie:Programma van VRT 1